Może na początek bilanse, które nie były ostatnio najlepsze.
Sobota:
kilka kromek graham
zupa pomidorowa z ryżem
budyń bez cukru
owsianka
Nie liczę. Załamałabym się.
*ZA KARĘ ZROBIŁAM TO:
zupa pomidorowa z ryżem
budyń bez cukru
owsianka
Nie liczę. Załamałabym się.
*ZA KARĘ ZROBIŁAM TO:
W SAMYM STANIKU I SPODENKACH, TŁUSZCZ SIĘ WYLEWAŁ ZE WSZYSTKICH STRON.
EKSTAZA PO 60 MINUTACH ZAPIERDZIELU.
EKSTAZA PO 60 MINUTACH ZAPIERDZIELU.
Tego dnia było łącznie 70 min interwałów
Niedziela:
NIE PYTAJCIE :")
Poniedziałek:
Było 430 kcal bodajże
45 min rolek
5 min interwałów
abs
45 min rolek
5 min interwałów
abs
Wtorek:
5 odchudzonych naleśników: 300
mała kromka chleba: 20
z serkiem kanapkowym: 20
340
15 min interwałów
1 h na rolkach
abs
masaż na smukłe nogi x2
mała kromka chleba: 20
z serkiem kanapkowym: 20
340
15 min interwałów
1 h na rolkach
abs
masaż na smukłe nogi x2
I to by było na tyle, jeśli chodzi o to, co pochłonęłam.
Staram się, żeby ten blog był inny, niż dotychczas. Dlatego chcę wam zaproponować coś, co może poprawić nastrój i zamienić depresyjne aski i tumblry na coś bardziej pozytywnego.
Z doświadczenia wiem, że jeśli chcecie, żeby coś dobrze poszło, np. dieta, trzeba zastanowić się nad przyczynami niepowodzenia. A najczęściej jest to sposób myślenia, o czym możemy przeczytać choćby w Potędze podświadomości Josepha Murphy'ego.
O tej książce może napiszę w najbliższych dniach.
Wracając do tematu, #100happydays to wyzwanie, którego celem jest utrzymywanie dobrego humoru przez 100 dni, optymistyczne myśli e każdej sytuacji i skupianie się na tym, co pozytywnego przydarzyło się danego dnia. Więcej szczegółów uzyskacie po kliknięciu w link.
Podobają wam się tego typu miniartykuły?
Następnym razem może napiszę o tym masażu na smukłe nogi, który znalazłam na youtube.
Jakbyście mogły, to zostawcie linki do swoich blogów, bo moja lista jest dość uboga.